瞑想が続いている。 この瞑想法をはじめる以前に３分で出来る呼吸法をしていたが、 たった３分なのに、時間がある日にやろうとか休みの日にやろうとか、回数が段々減ってきていたのでもっと時間が掛かるであろうこの瞑想法は、三日も続かないだろうと思って…
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